שיטת הטיפול הקוגניטיבית-התנהגותית היא גישה טיפולית בעלת תוצאות מרחיקות לכת ומשמעותיות ביותר.

​

היא נבדלת משיטות טיפול פסיכולוגי אחרות בכך שהיא מביאה לידי ביטוי את השילוב הבלתי נמנע בין חשיבה לבין התנהגות, ומתמקדת ב"כאן ועכשיו".
בגישה זו המטפל הוא שותף פעיל בטיפול, ישיר, אקטיבי וגלוי. זהו טיפול מכוון מטרה ועל כן המטפל והמטופל, בתהליך משותף, קובעים מטרות טיפוליות ספציפיות. 

 

המטרה העיקרית של השיטה היא לעזור למטופל להוביל שינוי בדפוסי חשיבה והתנהגות ובכך לשפר את איכות חייו.